脇見恐怖症の治し方について

30代/女性 - 2022/07/16

高二の時に授業中隣の人が気になって、周辺視野が開けてから、前や横にいる人に対して周辺視野から視線？を送ってしまい、相手もなんか気になってしまうという症状があります。
ネットにある脇見恐怖症の症状は、対象にロックオンしてしまうようですが、私の場合は焦点を合わせていないものに対して周辺視野から視線を送ってしまいます。
良い治し方はありますか。