頚椎椎間板ヘルニアと運動について
person60代/男性 -
私は4月1日に定年退職しました、それで現在は運動不足解消の為、ジムでウオーキング30分エアロバイク30分(軽い負荷)と腹筋40回してます。頚椎ヘルニアは安静が良いとも聞きますが、運動はダメなのでしよいか、ちなみに症状は軽く、日中は少し首の廻りがだるく、朝の起床のとき左手の指全体が数分しびれます、通院はしてません、痛み止めだけ処方されたので1度も飲まず今日に(7年程)いたってます
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