喋りすぎて後悔することが多々あり。

40代/女性 - 2022/07/16

心の病を発症して15年ほど経ちますが、
3人の子供が成長し手がかからなくなったこのところ気になることはたくさんあるのですが、
心の病を発症しストレスに追われる環境で過ごす毎日を変えることができずストレスを溜め込んでしまうことが習慣となってしまいました。
若い頃は話題が少なく喋りすぎて困るということはなかったのですが、10年ほど前からでしょうか、誰かと話した時に、関連性のある話題が次から次へと出てきてしまい、どんどん話してしまうことがたくさんあり、気がつかず時間がかなり経っていることに後で後悔して悩んでしまうと言うことを繰り返しています。
自分考えるには、ストレスのためすぎで、親しい人と話した時に自分のおしゃべりが止まらないということではないかと考えています。
心の病の薬は色々飲んではいますが、話しすぎて暴走する、そういう自分の一時的に気分が高揚する症状によって、この喋りだしたら止まらない私のくせが治らないのだとわかっています。
ストレスをためることで喋りすぎる暴走は、頭の中で落ち着きをなくすような、何かが弾けてしまうような事が起こっているのではないかと思います。この喋りすぎている症状をどうしても治したいです。
ないとは思うのですが気分が高揚し落ち着きをなくし喋りすぎてしまうことをなくしていくため、気分の高揚を抑えるような気持ちを落ち着かせるようなそれによって喋りすぎを防ぐような薬はありますでしょうか?
それよりもストレスを解消する方法を見つけるほうが、喋りすぎを治せるのでしょうか?