育児ノイローゼについて

30代/女性 - 2022/07/16

3歳4ヶ月と1歳2ヶ月の男の子がいる38歳の母親です。
育児に疲れました。毎日イライラし、何をするにも頭が回転しません。もともと頭痛持ちですが、半年近くほぼ毎日頭が痛いです。夫や実母はいつでも手伝うと言ってくれますが、私が体調不良などで辛い時こそ手伝ってもらえません。結局は「母親なのだから」と言われるだけです。逃げたいです。でも逃げられません。
上の子が発達グレーゾーンで幼稚園でうまくいかないこともストレスになっているように感じます。最近ようやく話せるようになってきたものの、あとどれくらい私は独り言を話し続けなければならないのか、という思いもあります。
本気ではありませんが何度か首を吊ろうと試しました。首に少し跡がつく程度でストレス発散のような感じです。
このまま自分なりのストレス発散を続けて乗り越えるか、心療内科等を受診すべきなのか悩んでいます。また、通院は子供の預け先がないので難しいのですが、そこをなんとかしてでも行くメリットはあるのでしょうか。
心療内科や精神科には10年ほど前にかかっていたことがあるので行くこと自体に抵抗はありません。
よろしくお願いします。