妊娠中の食あたりが胎児に及ぼす影響について

20代/女性 - 2022/07/19

現在37w0dの妊婦です。

昨夜、前日に作った炊き込みご飯を食べたのですが、4時間後に腹痛と下痢に見舞われました。
若干の吐き気もありますが、実際に嘔吐はしていません。
また、1時間程で腹痛も治まり今は胃が少しムカムカする程度のため私自身は問題がなさそうなのですが、胎児に影響がないかが心配でなりません。
今のところお腹が張ったりはなく、胎動もこれまでと変わらない程度にあります。

夏場なので食あたりには気をつけているつもりでしたが、意識が足りませんでした。
自分が悪いのですが不安でいっぱいです。
出産予定の病院に連絡を入れたほうが良いか、このまま様子を見て良いのかもわからないため、そのあたりも併せてアドバイスをいただけると幸いです。
よろしくお願いします。