左肩が痛い 去年の6月頃から痛いです

11月に整形を受診しレントゲンの結果は骨の節々が老化のため少し欠けているが五十肩ではなく重い物を持ったのでは・・と言われました。その時はひじの所までいたかったので筋肉注射をしてもらい随分楽になりました。しかし その後また痛くなっています。腕は上がりますが腕を横にして後ろにもっていこうとしたり、ひねる時などに肩のちょっと下が痛いです。重い物を持つと後から首や肩の下が痛くなるのでその時は痛くなくても後で痛くなるので重い物が持てません。脳神経外科でMRを撮ってもらったら首の骨が真っすぐになっていると言われました。夜寝るとき左肩が冷えるときが多いです。朝起きたとき、いつも左肩と首が凝っています。昼間も凝っています。枕も変えました。接骨院、カイロ針などいろいろ行きました。又、筋肉注射をしてもらったらいいでしょうか 筋肉注射で骨がボロボロになりませんか?年でしょうか?治りますか?どうすればいいか教えてください。  (56才女性)

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