不安　呼吸　ドキドキ　トラウマ　肩呼吸

20代/女性 - 2022/07/19

私は、人が近くに来ると呼吸の仕方が分からなくなり、意に反して肩で息をしてしまいます。側から見ると不審者そのものですし、もちろん不快な顔をされます。そんなんで家から出られなくなってしまいました。引きこもりです。電車やバス等の、公共機関も使えないし絶望的です。毎日泣いています。どうしたらいいか分かりません。心療内科 精神科にも、行こうにもこんな人はあまりいないと思うし、医者の困惑する姿が目に見えるようですし、どう説明すればいいかわからないんです。周りを見ても同じような人は誰一人居らず、自分だけこんな精神病にかかって、自己嫌悪に陥る日々です。
もういっそ薬などで、記憶ごと無くしたいくらいなんですがそんなこと現代では無理ですよね？たぶんわたしは、これと一生つきあっていくんです…。人が来たり、すれ違う時でさえも、もうトラウマになっていて頭の中は呼吸のことでいっぱいになりドキドキして肩で息してしまいます。人がいないときは大丈夫です。