胸のしこり　セルフチェックの仕方

30代/女性 - 2022/07/21

第三子妊娠中（34週）の３４歳です。

心気症気味で、気になると検索魔になったりずーっと病気のことばかり気にしてしまう性格です。

最近は乳がんが気になり、毎日のようにセルフチェックをしてしまいます。

まだマンモはした事がなく、エコーと触診だけですが最後に乳がん検診したのが、去年の11月（町の集団検診）、その前は去年3月乳腺外科で診てもらい、異常なしでした。

ですが一昨日、手に何も付けずに左胸の外側上部（1番乳がんができやすいと言われてる場所？）を、指先でグリグリとピンポイントで触ったら小さい丸いしこりのようなものを見つけました。右にはないです。

クリームを付けて撫でるように触ると無いです。これは、乳腺なんでしょうか？片方だけなのも気になります。何度も何度もそこばかり触ってしまい、頭がもうしこりだと思い込んでるようで、お風呂に入って石鹸を付けてチェックする時も左胸を触る時は力が入ってるように感じます。

乳がんのセルフチェックをする上で、触る力とかはクリームを付けて撫でるくらいがいいのか、奥の方を探すようにピンポイントでグリグリしてもいいのか、どちらでしょうか。よろしくお願いします。

ちなみに、私の祖母の妹さんが乳がんでしたがが、これは遺伝性も疑うくらいの近親者にあたりますか？