ここ2、3ヶ月、早朝に目が覚めます。

30代/女性 - 2022/07/22

4月か5月くらいから早朝の4時や5時に目が覚めるようになりました。
早く寝ても遅く寝ても、いつもより早く目が覚めます。そこから眠れることもあれば、考え事などして眠れない時もあります。

ネットで調べたら高齢者やうつ病の人がなりやすいようなことが書かれていましたが、うつ病ではないと思います…やる気もありますし気持ちが沈んでるわけでもありません。

突然どうしたんですかね？ホルモンバランスなども関係ありますか？いま38歳です。