ステロイド離脱の症状?足底腱膜炎になりやすい

person40代/男性 -

アレルギーで、ベタセレミン1日2錠を8年飲んでいましたが、3ヶ月前にやめることができました。
以来、怠さと関節痛と疲れやすい状態→朝の手の強張り(僅かだが症状は良くなってきている。リウマチ検査は行い問題なし)と痒み等症状が以降しながら色々でていますが、耐えている状態です。
今は足底腱膜炎にとてもなりやすいのですが、これもステロイド離脱症とおもわれますでしょうか?
服用中は階段の上り下りの運動を10分弱毎日やっても痛くなりませんでしたが、今はとても無理です。
痛みがない時に散歩しても痛みが出ます。
右足が足底腱膜炎になると左足に力が入るため今度は左足のどこかが痛くなり、今度は右足の足底腱膜炎にまた戻るという感じで繰り返し、段々症状もつらくなってきています。
医者に行っても湿布が出るだけだと思います。
安静するのが一番と思われますが、足底腱膜炎は冷やすのでは無く、温めるのが良いみたいなのですが、足裏だけを温めるより、足全体を温める方がいいですか?

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