胚移植後の性交渉、マッサージ機の使用について

20代/女性 - 2022/07/23

体外受精周期、旦那にも色々我慢をさせてきてしまったので体を許してしまいました。
夫婦のコミュニケーションの方が大切かなという気持ちで盛り上がってしまいました。

胚移植翌日と3日後にマッサージ機での愛撫(流石に3日くらいはダメかなと思い挿入は控えて、愛撫だけにしてもらったのですが振動がダメと知り不安になりました)、4日後に挿入、膣内射精をしました。
病院の先生には何も言われていなかったので普通にして良いものだと思っていたのですが、後で気になりネットで調べてみると振動はダメ、性交渉はもっとダメという情報が山ほど…。
しかも精液には子宮収縮をさせるホルモンが含まれていて、収縮すると受精卵が排出されてしまう恐れがあるとも書いてありました…。
お恥ずかしい話ですが不安になってしまいました。
妊娠判定は胚移植後10日目にあたる5日後になりますが、自分でフライング検査をして陰性でした。

今回もしダメなら来月もう1回頑張ろうという気持ちなので、来月ためにも胚移植後、どれくらいの期間性交渉、マッサージ機での愛撫や自慰を控えた方がよいのか教えて頂きたいです。

今回は大切な卵を無駄にしてしまうような行為でしたかね…。
ちなみに胚盤胞移植です。
今回は孵化しかけているものを移植しました。

よろしくお願いいたします。