慢性的な体調不良の改善方法はありますか？

40代/女性 - 2022/07/25

以前、慢性的な体調不良、生理前の体調不良の相談にのって頂きました。（以前の相談内容も目を通して頂けたら助かります）
内科では血液検査をしましたが、毎回「特に異常なし」甲状腺も異常ありませんでした。アレルギー検査もしましたが、何もありませんでした。
婦人科では、内膜症が小さくなってきているので、治療の為のピルの内服はしなくて良いだろう、今まで同様経過観察で、という判断が出ました。生理前の不調の相談もしましたが、お話が上手く伝わらないせいか、対応はないです。
脳神経外科で脳波やMRI、血液検査等しましたが異常なし、片頭痛だろうとのことです。内服薬が処方されました。

今月も5日前に慣れない環境で気が張り、その後強い疲れを感じ、翌日より激しい頭痛で寝込みました。頭痛時は食欲もなく、みぞおちがムカムカし、水分摂取が精一杯でした。嘔吐はないです。熱は36.6〜37.3°Cです。37.3°Cになると微熱によるダルさもありました。この際、病院には受診していません。現在はほぼ回復しております。夏に入って普段から熱は36.8C〜37.1°Cはありました。

こちらで心療内科を勧められたことはありますが、勇気が出ずに、お話し等しっかり聞いて向き合って頂けるのかも不安で、受診に至っていません。

一度心療内科にかかるべきでしょうか？それ以外ですと何科の受診が良いでしょうか？漢方薬局の方が良いのでしょうか？

不規則な仕事の為、出来るだけ生活習慣には気をつけていますが、毎月毎月、寝込み、生活に支障が出る程で困っています。症状が出てしまうと、コロナの可能性もないとは言い切れず、余計に不安が増します。何度も同じような相談で申し訳ないですが、アドバイスを頂けたら幸いです。

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