最高190を超える高血圧について。

30代/女性 - 2022/07/25

普段血圧を測る機会があまりなく、今日何気なく家族が測っている時に測定した所、
午前10時最高188最低97脈拍89でした。
その後午後4時には最高199最低101脈拍83でした。
今までそんな血圧見た事なくて驚いています。これまで自分が血圧が高いという認識を持ったことがありませんでした。
家庭用血圧計で測定しましたが、二の腕に強い痛みを感じ測定後内出血のようになりました。
近年の健康診断での結果は、前職場の2018年血圧最高99最低81、2020年の最高126最低77、診断結果はほぼA判定で、肥満１度のみ指導がありました。転職した為、2年半健康診断は受けておりません。
関係があるかは分かりませんが、近年まれに、眼球が痛み、寝込むことが何度かあります。(自己判断で副鼻腔炎の痛みだと思っていました。)また、今年3月に椎間板ヘルニアを患ったのと同時に、勤め先ホテルがコロナの療養施設となり、週一程度の不定期で少ない出勤となったり、ヘルニアの痛みと感染予防の為、あまり出歩かず、ほぼ家で横になっていたりの生活でした。
現在体調に不調は一切なく、高血圧の数値にただただ驚いています。ネットで高血圧がもたらす病気などを見て不安になっています。近いうちに内科を受診すべきだと思っておりますが、どのような治療が考えられますか？金銭的にあまり余裕がない事、この時期の病院へ行く事への抵抗感、何て言われてしまうんだろうという不安が入り交じり、なかなかすぐに受診しようと思えていないのですが、家族からは強く受診を勧められています。
39歳、女性です。
何卒ご回答やご助言を頂けましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い申し上げます。