心療内科の通院を続けるべきか悩んでいる

30代/女性 - 2022/07/26

心療内科の通院を続けるべきか悩んでいます。
2ヶ月前に仕事のストレス起因で体調を崩してしまい、仕事に行けなくなりました。
症状としては適応障害や自律神経失調症のような症状で、その後心療内科に行きうつ状態と診断され現在休職しています。
休職中はゆっくりと家で休んで、少しずつ元気を取り戻して今は通常通り明るく生活できるようになりました。

しかし病院に行くとストレスの元になった仕事の話を医師にされて、辛かった事を思い出して涙が止まらなくなってしまいます。
医師にも「仕事の事は思い出すと辛くなるので話したく無い、考えないようにしている、次の仕事を考えているのでもう関係ない」と伝えたのですが、「涙が出るならストレスは溜め込まないで話した方が良い」「何がそんなに悲しいの？」と言われ、辛くて黙ってしまうと「前より元気がない」と言われました。
私は自分の性格的に誰かに辛い事を話して気持ちを軽くするという事が苦手です。辛かった事を誰かに話すときは自分の中で話しても辛くならないタイミングで話すし、普段暮らしている時にはこんなに辛い気持ちになりません。
治療法としてカウンセリングを行ってくれているのはもちろんわかるのですが毎回病院に行って辛い気持ちになって帰ってきて、何の意味があるんだろうと思います。
今後どうすれば良いでしょうか。