短期間の体重減少について

40代/男性 - 2022/07/26

ここ数日の話ですが、体重が減少しているような気がします。
気になりだしてから、体重計に朝晩乗るようになりました。
171センチ、裸の状態で72キロ前後として、あまり変動は無かったのですが、ここ数日、71.5キロとか、70.8キロなど、変動があります。
ここ2日で言うと、昨夜寝る前に71.9キロ、今朝排尿後、71.0キロ、今現在寝る前72.0キロという状況です。
食べた後、夜は戻るは戻りますが、朝になると減少しています。
今日に関しては、朝食後71.3キロあった体重が、帰宅後測ったら70キロまで下がっていました。
ただし、今日に関しては自覚があり、朝菓子パン1つ、昼食抜き、水分は、朝9時〜帰宅した18時までの間、500ミリリットルのコーヒー1本しかとっていません。喉があまり乾かなかったのと忙しかった事で、ついコーヒー1本になってしまいました。
その間、9時〜15時まではエアコンの効いた室内で仕事をしていて、トイレは3回〜4回くらい行きました。15時〜は、外に出る事が多く常に汗をかき、尿意はあまり感じませんでした。
帰宅後体重を測ったら1.5キロくらい減っていて、水を沢山飲んだら多少500〜600グラムくらい戻り、夕食を食べたら、更に1キロちょっと戻り現在に至る感じです。
質問させていただきたいのは、下がったりある程度戻ったり変動がある中で、どのタイミングである程度体重が戻っていれば問題はないか、教えて下さい。
宜しくお願いします。
※現在40歳、持病は無いと思います。
甲状腺やガンの検査は特にしていません