妻にイライラして怒鳴ってしまうことが1ヶ月に1回ほどあります
person20代/男性 -
妻に対して1ヶ月に1回ほどイライラして怒鳴ってしまいます。普段からイライラしてしまうことはありますが、月に1回ほど寝る前の夜の時間帯にちょっとした喧嘩になりその時に怒鳴ってしまいます。
私は普段は家でテレワークをしており平日はほとんど外に出ることはありません。そのため、ストレスがたまり喧嘩した際に感情を抑えることが出来ずに怒鳴ってしまうのではないかと自分なりに推測しております。(テレワークは意外とストレスが溜まるなと感じてます...)
子どもの時から親と喧嘩した時には、大声で怒鳴って喧嘩をしていたので小さいときからの習慣でもあったのかなと思っておりますが、この怒鳴りを直して感情のコントロールが出来るようになりたいです。
原因が分からないので、一度、精神科に行ったほうが良いのでしょうか？
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