骨粗鬆症の原因と治療について

70代以上/男性 - 2022/07/28

70歳男性です。
自転車で転倒して膝を骨挫傷しました。治療後に骨密度検査で骨粗鬆症と診断されました。
腰椎骨密度0.902(g/cm2)、同年齢比較86%、若年成人比較85%
大腿骨骨密度0.559(g/cm2)、同年齢比較65%、若年成人比較58%
男性では珍しいと言われました。
2年前から狭心症の薬、ジルチアゼム塩酸塩（ヘルベッサーのジェネリック）を服用しています。その副作用で骨密度が低下したことも考えられるが、必要な薬なのでそのまま続けて、骨粗鬆症の治療を始めましょうとのことでした。
その後ネットで調べたところ、狭心症の薬が骨密度を低下させるという記述は見つかりませんでした。
私はずっと独身で、仕事が忙しく常に睡眠不足で生活は不規則、食事には無頓着で運動習慣はなし。体型はもともと痩せ型でしたが、30歳頃から肥満、現在は痩せ型に戻っています。
身長は若い頃に比べて2センチほど減っています。
タバコは40歳で禁煙、飲酒は飲めない体質なのでお付き合い程度。
53歳で足首骨折。その他の病歴は、前立腺肥大、高血圧、狭心症（以上服薬中）
頸動脈狭窄、甲状腺腫瘍、脊柱管狭窄（以上経過観察）
胆石症で胆嚢摘出(35歳）、網膜の手術(61歳)、胸椎腫瘍摘出手術(66歳)
胸椎の手術の後、体力・気力が低下し動くことが減りました。
カルシウムは意識的に摂るようにしています。
父親は骨が頑丈と言われましたが、母親は背骨を圧迫骨折しました。

そこで、お尋ねしたいことは次の3点です。

長年の生活の質の悪さが主な原因でしょうか？
母方の遺伝の影響はあるのでしょうか？
狭心症の薬が骨密度に影響しているのであれば、別の薬に変えられるか、循環器の先生に相
談した方が良いのでしょうか？

何卒宜しくい願い致します。