若年性認知症になりかかっているのではないかと不安

person30代/女性 -

39歳女性ですが、在宅勤務で一人暮らしなので、普段話す人もほとんど居らず、テレビをしょっちゅう見ているのにも関わらず、最近芸能人の名前やコンビ名がなかなか出てきません。全く思い出せない場合や、思い出すのに半日から酷いと2,3日かかることもあります。
また、曜日の感覚が火曜日、水曜日辺りになると無くなり気味になり、以前は全く無かったのにゴミを出し忘れることがあるようになりました。
人と話していてもちょっと小難しい横文字の単語(ジレンマなど)がすぐに出てこなくなり、会話が止まったりしてしまいます。
食事の内容などは脳トレになるので昨日食べた食事の内容を思い出しながら翌朝毎日書くようにしてますが、食事の内容は大抵思い出せますが、食事以外にちょこちょこ食べたものなどは思い出せないことも多いです。
また、例えば先週の土曜日何をしていたかなどは思い出せないことが多いです。
母方の祖母がひどい認知症だったので、隔世遺伝して私もなるのではないかととても心配です。
銀杏葉サプリやDHA・EPAのサプリなどを飲んだり、記憶力を鍛える脳トレなどをしていますが、徐々に記憶力と気力が衰えていっている実感があります。
料理は昔から苦手でしたが、最近は更に億劫になり、どんどん作らないメニューが増えてきました。
独り身なので、もし若年性認知症になってしまったらどうなってしまうのだろうと不安で仕方ありません。
脳が萎縮しているかを調べたいのですが、何科に行けば良いのでしょうか?
また、この歳のこの症状で、もの忘れ外来等には行った方が良いのでしょうか?

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