骨粗鬆症 骨密度測定の結果

50代/女性 - 2022/07/29

50歳です。
6年前に乳がんステージ1（1cm）の温存手術、放射線をしてタモキシフェンを服用。
この度閉経したのでタモキシフェンからアリミデックス（アナストロゾール）に変更することになりました。
この薬は骨粗鬆症になりやすいとのことで服用する前に骨密度測定をしました。

骨密度測定（DEXA）の結果は
腰椎L234 0.769 若い人と比較すると76%
ラテラルL23 0.547 若い人と比較すると73%
大腿骨L Neck 0.546 若い人と比較すると69%
でした。

担当の先生は治療が必要な程の骨粗鬆症ではないけど注意が必要と仰いました。
私は運動不足の自覚はありましたが食生活は気をつけているのでこんなに悪いと思ってなくて正直ショックでした。

アリミデックスと一緒にアルファカルシドールカプセルも服用することになりました。

⑴骨粗鬆症が心配なのですが私のこの数値はどのくらい悪いのですか？
何をどう気をつければいいのですか？

⑵もし転んで骨折したら治らないですか？
一生車イスとかになってしまいますか？

⑶この年齢で骨密度が増えることはありますか？
現状維持で減らないようにするしかないですか？

⑷この数値でアリミデックスを服用しても大丈夫ですか？
それから薬の種類が増える事に抵抗があるのですがアルファカルシドールカプセルは体に負担かかりませんか？

宜しくお願いします。