運動のタイミングについて
person30代/女性 -
食事に気を付け、筋トレと有酸素運動を約1時間程ダイエットの為毎日行っています。
疑問ですが、空腹で運動すると脂肪が燃えやすいので良いと書かれているサイトもあれば逆に筋肉を溶かすので良くないと書いてあるサイトもあり、どのタイミングで運動するのがダイエットに1番効果的なのか分からなくなりました。
本当のところどのタイミングがいいのでしょうか?
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