栄養素について
person30代/女性 -
妊娠17週になります。健診時に助産婦さんから貧血にならないために今からひじきやほうれん草などしっかり食べるようにアドバイスされました。毎日のようにひじきやほうれん草、小松菜など食べていますが、そういった食べ物はビタミンAも多いようでビタミンAの過剰摂取にならないか不安になりました。毎日食べない方がいいですか?それとビタミンAは妊娠全期間を通してとりすぎるとダメなんでしょうか?胎児の初期の器官形成時期を過ぎたら気にしなくていいのですか?教えてください。宜しくお願いします。
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