不安感、焦燥感、疲労感への対処について
person60代/男性 -
1ヶ月で1.5kg以上体重が減りました。体重が減ることに不安があり、無理して食べて何とか体重減をくいとめています。かかりつけ内科の血液検査の値が少し良くないことも不安のひとつです。
ネットで心療内科を探すのも決断力がなく、しんどい状況です。
以前から、玉石混交のネットで、より精度の高い情報を探そうとして、疲れたりイライラしたりすることがよくありました。もともと入眠障害もあります。
現在、焦燥感、倦怠感もあります。少し動くと、疲れやすく動悸もします。
こういう状況のなか、どうすればいいでしょうか？
返信が遅くなるかもしれませんが、ご教示のほどよろしくお願い申し上げます。
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