動悸　吐き気　寝れない

20代/男性 - 2022/07/31

28日の夜にコロナウイルスの陽性になりました。私は心配症で色々な事を考えてしまいます。例えば、自分のせいで親が感染して重症化したらとか周りに感染させてしまったとかです。そして30日-31日の夜中動悸が酷くなり、吐き気があり、一睡もできていません。このようなことが半年前にもありました。その時も心配になることがありました。何かの病気の可能性もあったので、心電図の検査や血液検査などしてもらいましたが、以上はありませんでした。その時の先生には考えすぎということで終わりました。
この時の動悸も本当に苦しかったですが、心配していたことが解決され、すぐ仕事に復帰して、症状はなくなりました。
今回はコロナということで外出もできませんし、後1週間ほど家にいないとと考えると恐怖しかありません。この場合、私はどうすればいいでしょうか？私は心療内科などにも行ったことがないですし、かかりつけ医もありません。
早く普通の生活に戻りたいです。