5/28に最後の下り階段を踏み外し、全体重が内側に曲がりながや右足首にかかり、捻挫しました

30代/女性 - 2022/08/01

当日足くるぶし腫れすぐにレントゲン問題なし、2日後全体腫れ痛みがあり受診、レントゲン後足ふくらはぎ半分までの硬いサポーターをした。見た目ふくらはぎ下内出血、その後2週間後足甲がぶらぶらし落ちそうなのも軽くなった。
3週目に足甲❌線の軽いサポーターになる、その際、足親指がどんどん腫れていくため、足指レントゲン問題なし。
4週目に足を地面に着いていいと動かしていいことが発覚。指も動かしてよかった。まだ腫れひかず。
そして4週目、リハビリ毎日開始、ホットパック、電気、マッサージ、超音波、まだ足左側がつっていることを伝える、その後、治らず自ら7月1週目念のため違う病院にて受診後、7月2週目後半にMRI、足首拘縮、足骨細くなっている発覚。
7月3週目からリハビリ再開、現在週一でリハビリ、超音波、足甲も固まっているため、ピストガンのようなもので組織破壊のリハビリ、可動域が少ししか曲がらず。3週目家でも指示リハビリと併用して歩く練習後、やっと松葉杖なしで歩ける、1週間で歩けるようになったため、驚かれる。ただし小指側の外側からくるぶしの中間が腫れ、くるぶし腫れ、足首付近の左側かかかと付近腫れている。(2週間目より、整骨院にて超音波、針治療併用)現在指も動かしづらい、足が外反母趾？小指も内側になってきた、朝硬くつらい。治らなければ、日常生活不便であれば手術とのこと。現在、しゃがみづらい、正座しずらい。
拘縮いまからでも治るでしょうか？
もしくは混んでいてリハビリが週一しか出来ないため有名な病院でなく、初めの病院は毎日リハビリを受けれるため、戻った方がいいでしょうか、そのほうが治りが早いでしょうか？
(いままで小さい頃からクラシックバレエ7年後、ヒップホップダンス12年ほどのため？普通より足首が元々やわらかい。そのため足首壁につけ曲がる角度右0から2℃、左12.9℃、7/29)