腰椎分離すべり症による痛み

40代/男性 - 2022/08/01

先日、整形外科にて、腰椎分離すべり症と診断されました。まだ、40代であるにもかかわらず、歩き始めて100メートルも行くと、左臀部に強い痛みが生じます。手術は避けたいです。なんとかこの痛みから解放される方法を教えていただきたいです。筋トレ等は始めたばかりです。