水泳のかき始め動作で右肩前部が痛む
person20代/男性 -
水泳のキャッチ(水のかき始め)動作で肩が痛み、同じ部位の痛みが日常生活でも生じるようになりました。
週2回ペースで水泳を、月に1〜2回ペースで野球(右投げ)をしています。4月ごろから、クロールやバタフライ、平泳ぎの手のかき始め時に右肩の前部に痛みが生じるようになりました。最初は特に気にしていませんでしたが徐々に痛みが強くなって来ました。特にバタフライのかき始めが痛く、かき終わりの瞬間にも痛みます。最近では日常生活でも痛みを生じることがあります(高い所のものをとるときや、ストレッチ(片肘を頭の後ろに持ってきてもう片方の上で肘を引っ張るストレッチ)時に痛み)。
調べたらスイマーズショルダーという水泳選手特有の症状があるようで、それなのかも知れません。
この痛みは体に何が起こっていることが原因なのでしょうか。また、以前整形外科に行った際は安静にしていれば2週間程度で治るとのことでしたが2週間安静にした後に水泳を再開したらすぐに再発しました。ですのでしっかりと治療をしたいのですがどのような治療が有効でしょうか(ストレッチ？電気治療のような専門的なもの?整体のマッサージ等)
ご教示ください。
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