寝る時に暑くて寝付けない

person60代/男性 -

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ここ数日ですが、夜も暑く寝着けません。
シャワーを浴びた後ですが、しばらく体も熱っております。いつもエアコンを22℃位にタイマーを入れて、扇風機を付けて、冷えマクラも使用してますが、暑いです。 このような時ですが、風呂に水を入れて、そこにしばらく入り、体を冷やしてから寝る方法は如何でしょうか?体に問題はないでしょうか?

person_outlineやすさん
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