産後の脇の下のシコリと痛み

person30代/女性 -

現在、産後12日目なのですが、
母乳が出過ぎるタイプで産後すぐからおっぱいも張って硬くなりました。
副乳がある為、脇の下にシコリができて、12日経った今そこが痛いのですが、何か自分でできることはありますか？
冷えピタを貼って紛らわせています。

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