長い間、首こり、肩こりで困ってます

person50代/男性 -

５年くらい、強烈な首こり、肩こりで毎日生活が辛いです。

整形、ペインクリニック、整体、鍼など数えきれないほど、色々通いました。
ＭＲＩで軽い首のヘルニアで自然に治ると言われてますが、全く治ません。
薬も色々飲みましたが、効きませんでした。
何か良くなる方法はありませんでしょうか？

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