寝る前（特に二度寝）の思考について

50代/女性 - 2022/08/04

夜に寝るときはないんですが、途中で起きたりして二度寝しようとする時、目を閉じていると色々な思考?その日にあったことや全然関係ないことが浮かびます。二度寝しようとしているんですがあまり眠くない感じの時でも目を閉じてるとそういう思考?夢？がでます。怖いものではないです。昼間に、眠い時に思ってもない想念が出ることがあると前に答えていただきましたが、二度寝の時はあまり眠くない感じの時で、目を閉じてるんですが、意識もあります。夜中の場合はそのまま寝れる時もありますがもうすぐ起きようかという朝方の時は今、なんでこれを考えてたのかと思い始めるので起きてしまいます。眠たくないと思ってるだけで、眠い感じがあるのかもしれません。意識も自分でははっきりしてると思ってるだけでもしかしたらうとうととしてるのかと思われます。睡眠時間は短いです。もっとたくさん寝たいのですが、長い時間はもう寝れないようです。昼間の眠たくない時間は出ませんし、仕事も集中してできています。夜に寝る時にぐるぐる思考で寝れないっていう人のことを良く聞きますが、そういう思考と同じ感じでしょうか。それとも入眠時幻覚（心像）で、気にしないで頭に浮かべておくと寝れるのでしょうか。同じような質問を、何回もしているような気がしますがよろしくお願いします。