夏バテ？ 冷房病？ 自律神経？
person60代/女性 -
夜間、暑くて何度も目を覚まし熟睡できないことが続いたことから、半月ほど前からエアコンを一晩中つけて寝るようになりました。そのお陰で朝まで眠れるようになったのですが、目覚めた時に体が重く感じるようになり、動き始めると少しはましになるものの、一日中、体が重い状態が続いています。
エアコンは冷やし過ぎないように、26度の冷房や除湿に設定しており、風も直接体に当たらないように気を付けています。
コロナ流行期でもありできるだけ診察は控えたいと思っています。その他、どのようなことに気を付けて生活すればよいのでしょうか。
また、お勧めの漢方があれば教えてください。
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