コロナ濃厚接触者になり精神不安定
person30代/男性 -
8月1日に同居家族3人(妻と子)が発熱により病院で検査によりコロナになりました。私は発熱と症状がなく検査はせず濃厚接触者扱いになりました。社宅の5階で隔離が開始です。元々私は閉塞恐怖症でそこから外に出れないと思うと落ちつきません。狭い場所に閉じこまれてる感が次の日あたりから出始めアパート内を日中うろうろ歩き中々座って落ちつけません。1日から部屋を別々で寝始め私だけエアコンがついてる部屋で寝てます。2日に私自身エアコンで寝冷えをしたか鼻詰まりがでました。まさかコロナ？鼻が詰まり口呼吸しかできないのが凄く不安になり2日の日もなかなか家の中で落ちつかず呼吸もしずらいです。自分もコロナに感染して肺炎の症状か？と思い始めたらもぅ夜は寝れないし鼻で呼吸もできない感じがさらに呼吸不足を誘発。3日の日に保健所から届いた抗原検査キットを使用するも陰性。鼻詰まりで夜も寝れないので薬を処方して貰いに3日に病院へ。同居家族がコロナということで電話による問診と薬の処方のみ。呼吸しずらい趣きを話ましたが緊急性はないと診察して貰えず不安を残したまま帰宅。相変わらず落ちつかなく、呼吸はしずらいです。インターネットで色々と調べると過呼吸(ストレスによるパニック)ってのが自分の症状に一番近く調べると腹式呼吸をゆっくりすると落ちつかない症状はだいぶ良くなりました。薬は処方されて日中は鼻呼吸はできるくらいになりましたが夜は横になると鼻がつまると思うと不安で3日の日も1時間ごとに目がさめ殆ど寝れずに鼻を噛んだり腹式呼吸をしたりしてました。もともと鼻炎持ちで酒も過きで酒を飲むと良く鼻が詰まり口呼吸してます。普段口呼吸を気にしないのに今すごく敏感になってる自分がいます。コロナ禍で過呼吸で呼吸しずらくなったのが後にひいてます。ゆっくり考えずに眠りたいです。少しでも気持ちが楽になるようなアドバイス等宜しくお願いします。
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