20代女、コロナ後遺症と嘔吐恐怖症で悩んでいます

20代/女性 - 2022/08/04

20代前半女です。嘔吐恐怖症です。
先月27日からコロナで療養しています。
コロナの症状は治まりましたが、後遺症と思われる、咳、痰、めまいに悩んでいます。特にめまいが酷く、横になっていてもフラフラして気持ち悪いです。吐くかもしれない不安でまともに食べれず、眠れません。
実家住みのため家族はいますが、辛くなる度に起こしてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。
病院では、咳止めと痰きりの薬を処方していただきました。
現在は低用量ピル、ナウゼリン、セルベックスを一緒に飲んでいます。
不安を抑える方法や、症状を和らげるために何から始めればいいか教えていただければ幸いです。