期外収縮の連発？と運動で増える脈とびが心配です。

30代/女性 - 2022/08/05

昨日夜に寝苦しく何度も目が覚め、寝返りを打った際などに胸に違和感を感じることがあり、手首で脈を測ったところ「トン…トトトトトト、トン、トン…」のような少し飛んでその後普段の倍程の速さの脈が3〜10回程度続けて打ち、普通の脈に戻るという症状が何度かありました。
今まで期外収縮は日中がほとんどなので怖くなりました。
翌日仕事中も普段より期外収縮が多く、夜のような連発(?)急に早くなる(?)も出ています。身体は怠さがあります。
ここ最近期外収縮が安静時は少なかったのですが、運動時（室内で動画を見ながら軽く息が上がり、じんわり汗をかく程度のエクササイズ）や歩行時によく脈がとぶのも気になっています。

長くなりましたが
1. 昨夜のような脈の連発？頻脈？が発生した場合は早めに病院を受診した方が良いでしょうか？
2. 運動時に発生しやすいのは危険でしょうか？
3. 一年程前から期外収縮を自覚し2回ホルター心電図検査をしましたが（前回は2ヶ月前）計測中は症状が少なかったこともありますが一日に200回未満で特に心配する事はないとのことでした。もし多発するようならまた受診して下さいと言われましたが受診の目安はどれくらいでしょうか？（1日や1時間にに何回程かなどの目安があれば）
コロナ対応でクリニックも大変かと思い、軽い気持ちで受診するのを躊躇ってしまいます。

尚、2年前に甲状腺の検査をした際に弁膜症の疑いもあり？と言われ心エコーをしたところ問題はありませんでした。
長くなりましたが、ご回答いただけるとありがたいです。