8月2日に胆嚢を取り4日には退院しましたが、まともに睡眠が取れません。

30代/女性 - 2022/08/05

普段家事育児仕事でバタバタな主婦です。今回、今月2日に胆石胆嚢炎のため腹胸腔内視鏡手術で胆嚢を切除しました。麻酔の際喉を通ったそう管が原因で咳が出るようになり傷口が痛みます、響きます。でもロキソニンを、処方されているので様子を見てくださいとのこと。
それはそうともともと寝付きの良い方ではありませんでしたが、４日に退院してからも絶対安静な日々、ずっと座ったり横になったりを繰り返すのみで、まったく寝付けません。ですが咳は出るので傷は痛い。人間て寝ている間に治癒するものだと思っていましたので、寝付けないことに焦ってしまいます。このままでは傷が赤く痛み出してまた入院になるのではと怖いです。寝付けなくても体を酷使せず安静にさせているだけでも治癒はしていくでしょうか？
薬を処方されてでも眠るべきでしょうか？
また、寝付いても二時間で目覚めてしまいます。これは睡眠障害なのでしょうか？
普段からも体を疲れさせてサプリ(Lテアニンなど)を摂取しないと寝付けません。