3年前から呑気症、パニック障害が治りません

30代/女性 - 2022/08/06

3年前に甲状腺乳頭癌で手術し半分摘出しました。経過は問題なく、胃カメラやCTなどの検査もきちんとしております。
自分が癌告知される少し前に母が悪性リンパ腫になりショックが大きくその頃から呑気症やパニック障害等の症状が出始めました。
母も私も経過観察中で今は日常を問題なく過ごせて幸せなはずですが、パニック障害やと呑気症が治らず喉が鳴ったりゲップのようなものが頻繁に出て苦しくなる事が多いです。
精神科にかかった事はありますが安定剤を飲む事に抵抗があり飲んだ事はありません。
上咽頭炎や逆流性食道炎にもなりやすくなっています。
ずっと続けていた仕事も長時間電車に乗れず退職し、出かけるのも億劫になってしまうことも多いです。過呼吸で救急車で運ばれる事も今年3回もありました。
どうにか治したい…と思い日々奮闘しています。
何か改善方法などあれば教えて頂きたいです。