緊張しやすいのですが

20代/女性 - 2008/04/10

以前は全く平気だった事がだんだんいろんな症状が出てくるようになってしましました。
プレッシャーのかかる事をすると心臓がバクバクします。
人前で何か作業すると必要以上に汗をかきます。
ちょっとした会話でも赤面したり汗をかいたりします。(電話で話してても)
このようになってしまったのは何か原因がありますか?
あまり病院とか薬に頼りたくないのですが何か良い改善方法はありませんか。