ピル服用中　こむら返り / むくみかどうか分からない。血栓症か？

20代/女性 - 2022/08/06

低用量ピルのフリウェルLDを服用して4年になります。26歳です。
深部静脈血栓症の症状かわからず、アドバイスをください。

・昨日1日水をほとんど飲まず、コーヒーや緑茶で過ごしたのちお酒を飲んで、そのまま暑い部屋で寝てしまったためか、就寝中に左足が攣りました。動かしたら数秒で治ったのでそのまま寝ました。
朝も、攣ったところが余韻のように違和感がありましたが、いつの間にか治りました。
条件的にはそのようなこむら返りが起きてもおかしくないとは思います。

・いつも1日5000歩以下のデスクワーク生活ですが、今日外出して6時間で15000歩程度歩きました。
帰宅後すぐ1時間、今度はエアコンが効きすぎた部屋で寝て冷やしてしまい、その後起きてから両足ともふくらはぎが重い感じがしました。
が、見た目は浮腫んでおらず、角があるもので強く数十秒押さないと、指で押す程度では跡はつきません。ふくらはぎを伸ばすと普段より効く感じはして、少し重さもマシになります。
いつもよりたくさん歩いた後すぐ寝たので浮腫んでもおかしくないとは思いますし、足首に大きな靴擦れの跡があって、そこに向けて突っ張る感じもあるので、ふくらはぎが痛いのかどうか、正直判断しきれていません。

こむら返りもむくみもそれぞれに驚いてはいないのですが、ピルを飲んでいる状況で重なったので気になります。
明日の朝治っていたら様子を見ても大丈夫でしょうか。それとも、治っていても治っていなくても明日受診した方が良いほど緊急度高いですか？

明日が日曜なので開いている病院に行くには遠方になるため、不要なら様子を見たいです。水分をよくとるなど気をつけようとは思います。

よろしくお願いいたします。