２ヶ月前から右膝裏の痛みが続いています。

50代/女性 - 2022/08/06

膝を打った等、思い当たる事はなかったのですが、右膝裏側の痛みが続いています。
立ち仕事なのですが、ずっと立っていた状態から膝を曲げた時や、座った状態から立ち上がり歩き始めた時に強く痛みます。
歩き出してしまえば、痛みは治まってくるのですが、暫くは突っ張ったような違和感があります。
３年程前に右側股関節の痛みで整形外科を受診、レントゲンでかぶりが浅く、痛みが強くなるようなら骨切り術も考えた方が良いと言われ、ストレッチなど続け、歩行時の痛みは軽減されてはいますが、痛む時もあるので、膝に負担がかかっているのではと心配になりました。
湿布を貼ったり、ストレッチをしたり、鍼灸にも通いましたが、日に日に痛みが増すという事もないかわりに、痛みが軽減される事がなく、気になっています。
どのような原因が考えられるのでしょうか？
宜しくお願いします。