息を長い間止めていたら、頭がふらふらする。低酸素の対処方
person20代/女性 -
29歳女です。
先程仕事中とある部屋から異臭があり、その確認をするために１分〜２分ほど息を止めて部屋の確認をし、また部屋の外で息を吸い１分〜２分止めて…を二回ほど繰り返しました。
それ以降頭がボーッとするような、ふらふらする感覚があります。あと、意識しないと息が吸えていないような息苦しさも感じます。
低酸素のような状態なのかと思い、別室で深呼吸を繰り返しましたがなかなか良くなりません。
１、息の止めすぎで脳や肺に影響が出てしまった可能性はあるのでしょうか？病院へ行くべきなのでしょうか？
２、深呼吸以外にどうすれば改善が見られるか分かりません。何か改善の方法が他にありましたら教えていただけますと幸いです。
何卒よろしくお願いいたします。
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