今朝から38.5度の発熱が続いています

40代/女性 - 2022/08/08

一昨日の夕方、喉に違和感を感じたのが最初の異変です。
幼少期から扁桃肥大で、年に数回は扁桃炎になるくらい喉の腫れは珍しいことではないのであまり気にしませんでした。
昨日も喉の痛みは継続していたものの、熱はなく、疲れが溜まっているのだと解釈して一日過ごしました。
昨日帰宅したのは夜だったのですが、寝不足もあり体が鉛のようだったので即就寝しました。

発熱によるものでしょうか、浅い眠りを繰り返しながら、今日朝を迎えました。起床すると喉の痛みのほか、頭痛、体の節々が痛むのを感じました。（熱のせいか感覚は鈍いですが味覚は問題ないように思います）
体温を測ると38.5度で、本日は仕事を休み静養をしています。近くの病院をいくつか電話であたりましたが、今の時勢もあり発熱外来を受け付けていません。自宅療養で熱が下がるのを待ちたいと思います。
コロナなのか、風邪なのか、扁桃炎なのかがわからないままでは限界があるのは理解していますが、いまできることをしたいです。
ポカリなどで水分をとったり、氷枕をしたりはしています。その他、どんな対策を取ればいいか教えていただけると嬉しいです。
扁桃炎のときのように唾を飲み込むだけで激痛が走るようなことはないので食事もできます（食欲がなく今日はまだ何も口にしていませんが）。
また市販の解熱薬などは飲んでも構わないでしょうか？