コロナ禍での精神状態について

40代/女性 - 2022/08/09

コロナ禍になり、知らない人との接触が異常に怖くなってしまいました。
そのため、家に来る営業なども基本的にお断りしています。
先ほど、宅配牛乳の営業の方が来られ、お断りしたのですが、サンプルを置いていくので飲んでくださいと言われ、暑い中回られて汗だくで大変に思い、サンプルを受け取りました。
知らない人との接触を克服したいという気持ちもありました。
しかし、受け取ってから、やはり知らない人が持ってきたものを口にするのが怖くなっしまい、パッケージをアルコールティッシュで拭いたものの、それだけでは不安で、パッケージ(瓶やプラスチックの容器)を洗剤で洗いました。
すると、封がされているので大丈夫かと思ったのですが、洗った水が瓶に一部入ってしまい、結局、飲むことができず捨ててしまいました。
こんなことなら、いつも通り断れば良かったと営業の方や商品に申し訳ない気持ちと、他人が持ってきたものが怖いと思う自分が腹立たしい気持ちと、こんな勿体ないことをしていたらいつかバチが当たるんじゃないかという気持ちなど、自分がやってしまったことへの後悔がどんどん押し寄せてきて精神的に苦しくなります。
コロナ禍になりもう3年目なのに未だこのような自分が情けないのですが、ちょくちょくこのような精神状態に陥ってしまいます。
精神的に病んでいるのでしょうか？