左下腿の脛、汗かぶれから傷になってしまい、痛みがあります。

30代/女性 - 2022/08/09

こんにちは、いつもお世話になっております、質問お願いします。

暑くなり始めたタイミングで足の脛に頻繁に汗かぶれが起きるようになりました。いけないと思いながらも我慢出来なくて少し掻いてしまい、その後皮が剥けたみたいに傷になってしまいました。
そのうち治るかなと思って様子を見ていましたが、だんだん傷の周りが赤くなり、ここ数日は痛みもあります。仕事でタイツを履くのですが、タイツに擦れると痛みが増して中でも汗かいて蒸れてるみたいで、なかなか良くなりません。
こういう場合は、直に衣服等に触れないように保護したり、何か薬を塗った方が良いのでしょうか？手元には皮膚科から以前処方して貰った、リンデロンVG軟膏とクリーム、ロコイド軟膏、フシジンレオ軟膏、プロペトがあります。すぐにかかりつけの皮膚科には受診出来そうにないので、セルフケアで出来ることがありましたら、アドバイスいただけたらと思います。

元々敏感肌で肌もかぶれやすく、慢性のじんましんもあるので、皮膚科には定期的に受診しています。処方薬はタリオン10mgとクラシエの十味敗毒湯、外用は保湿目的でヒルドイドローションを使っています。じんましんは今はコントロール良好です。

長くなり恐縮ですが、先生方よろしくお願いいたします。画像も載せておきます。