コロナ療養中の運動について

20代/女性 - 2022/08/11

ワクチン二度を昨年接種済みです。
コロナに罹った可能性があります。その場合、療養中の運動について、お伺いしたいです。

現在の体調は、36度後半の微熱と、喉の痛みと、胸のピリピリした少し痛みと、頭や背中のだるさがあります。だるいですが、ストレッチやヨガの後だと動けます。

ストレッチやヨガは一日3回取り入れてますが、
ウォーキングや筋トレをして良いのか悩んでます。

以下質問です。

1 コロナかもしれない場合、ウォーキング、筋トレを行っても良いのでしょうか？ 心肺機能への負担などから、避けるべきでしょうか。

2.コロナ療養中に負担をかけない方が良い身体の箇所や具体的方法をお伺いしたいです。

3.ウォーキングや筋トレが不可な場合、
コロナ発症からいつから運動再開可能でしょうか？
コロナ療養中でもできる運動をお伺いできたら幸いです。