更年期障害とパニック障害

40代/女性 - 2022/08/11

婦人科の血液検査の数値と、月経がないことから、閉経したと言われました。

数年前から、急に体が暑くなる→冷やす→下半身が急に寒くなる→治まる の症状が出ることがあります。
今年の５月から一気に回数が増えました。
パニック障害もあるので、急に暑くなると発作なのかと思って焦ってしまって、結局予期不安、発作に繋がってしまいます。

胃もたれもしやすくなり、体が暑くなると吐き気もあります。

１、これは、パニック障害が悪化したというより、更年期障害が強くなってきて、その変化に敏感になって発作が出ているのでしょうか？

２、更年期が終わって、ホルモンに左右されなくなって、パニック障害がなくなったり、軽くなったり、ということはあるでしょうか？

３、ほてり、吐き気をなるべく早く治めたいと思ってしまいますが、その場の対策はありますか？