過換気症候群の再発防止について。

30代/女性 - 2022/08/11

お世話になります。

3日ほど前に、ストレスからなのか熱中症からなのか風呂場で過呼吸になり、それから今になっても手足の痺れが抜けない状態が続いています。

ここ最近仕事のストレスが溜まっていたので、心因性のものなのか、それとも暑さでやられたのかは分からないのですが、もう少し様子見で治るものなのでしょうか…。

3日前に発作が出てからその恐怖心(またそうなるんじゃないか)からか、ずっと身体が強ばっている感じがします。

心療内科に通うことも考えましたが、予約できるのが数ヶ月後とのことでした。

再発しないために何をしたら良いのか等あれば教えて頂けますと嬉しいです。
(明日も仕事のため出来ることなら早く治したいです。)

ちなみに家に「半夏厚朴湯」があったのでそれも飲んで様子を見ています。

何卒よろしくお願い致します。