就寝時の大腿部がつります
person60代/女性 -
63歳女性ですが、長時間歩いたり、山や坂道を歩いた日の夜、就寝後2時間後くらいの時
に必ず大腿部の前後左右がつってしまいます。ふくらはぎは、まったくつりません。
こまめな水分補給につとめたり、マグネシウムがよいと、にがりを摂取したり、
色々試みていますが、一向に改善しません。運動は週に一度、ヨガ教室に通っています。
どうすれば足がつらなくなるのでしょう。また、一度つりはじめると容易に元には戻りません。内科医に相談したところ、ツムラ芍薬甘草湯を処方されましたが、さほどききません。。痛みをこらえて。じっと耐えるのみです。なにかよい対処法、予防法をご指導ください。よろしくお願いいたします。
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