捻挫のあとの足の甲のむくみについて
person40代/女性 -
40代の女性ですが、月曜日に足首を捻挫し、翌日病院へ行き、足首をずっと固定していました。その際に痛みや炎症を止める飲み薬をもらい、4日後の今日病院へ行き、痛みは全くない状態だったのでリハビリが始まりました。
捻挫をしたほうの足が、足の高、足首周りがすごく浮腫んでいるのですが、どうすればいいのでしょうか？また痛みはないのでヨガをしたいのですが、やってもいいものでしょうか？？ランニングについては足の浮腫が取れるくらいになってからと思っていますが、それくらいでいいのでしょうか？
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