不安感と気持ち悪さ、食欲不振があります

20代/女性 - 2022/08/13

最近、突然の不安感に襲われて胸が苦しくなります。そういう時には食欲がなくなり、気持ち悪さが続きます。仕事で対人関係のストレスがあったので、それによる夏バテかと思います。睡眠障害などはありませんし、仕事にも行けています。
7月に1週間程度症状が出て、一度回復したのですが、今日突然再発したため、以前より不安が強くなっています。7月は仕事が原因だと思うのですが、今回は仕事がない状態での苦しさなので、原因が分からないことが辛いです。なんとかしてこの苦しみから逃れたいです。
そこで質問としては、
・気持ち悪さ、食欲不振を緩和する市販薬はどう選べばよいか
・心療内科を受診するべきか
この2点が気になっています。よろしくお願いします。