妊娠32週 便からのサイトメガロ感染について

30代/女性 - 2022/08/13

妊娠３２週、サイトメガロウイルスの抗体がありません。
４月から保育園に通っている２歳の子供がいます。

今日のお昼過ぎ、主人が子供のオムツを替えた際に、ウンチが固くてお尻が痛いと泣いたため、ワセリンを直接指で塗りました。
その後、主人曰くハンドソープで一回手洗いをし、昼食を摂るために電子レンジを使いました。
手洗いについては、恐らくそこまで念入りではなかったのではと思います。

そして、その約６時間後、そのことをすっかり忘れて私も電子レンジを使い、お弁当と袋に入ったパンを食べてしまいました。
電子レンジの取手や時間を設定するボタンに、もしかしたらサイトメガロウイルスがついていたかもしれないと、いま大きな不安に襲われています。

レンジの取手は、指を使わず肘辺りで開け、ボタンは指の裏側(爪の方)で押しました。(ウイルスが怖くて最近いつもそうしてしまっています。)
肘はパンを食べる前にアルコールで拭きましたが、不十分だったかもしれません。
また、お弁当は割りばしで食べました。
袋パンの方は袋のまま食べたのですが、食べるときに袋の開け口が少し口についてしまい、そのままパンを飲み込んでしまいました。

お聞きしたいことは、

１、上記の場合、サイトメガロウイルス感染の可能性は高いでしょうか。

２、肘についたウイルスが、漂ったり落ちたりして食事の中に入ることはあり得るのでしょうか？
ワセリンを使っているのでウイルスが消えきらずに残っているのではと不安です。

３、レンジだけでなく、主人は冷蔵庫も触っています。アルコールで拭き取れば私も普通に使用できますか？

お忙しいところ申し訳ありません。
サイトメガロウイルスに詳しい先生方、よろしくお願いいたします。